Alla kan yoga! Ingen är för stel eller för dålig på yoga, tvärtom detta är träningsformen just för dig som känner dig stel och osmidig, glöm alla bilder du sett på sociala medier och vänd i stället blicken inåt, mot dig själv och din andning. I yogans Asanas (positioner) stannar vi upp just där vi är och lägger fokus på andning och medvetenhet i rörelsen, prestation kan helt kopplas bort.

I klassen får du uppleva avslappnande yoganidra (guidad avslappning och meditation) stretching av alla kroppens delar, övningar som bygger styrka samt lättare andningsövningar (Pranayama). Vi rör oss mellan total avslappning och aktivare delar.